集數：第18集
年份：2018
類(lèi)型：倫理片
導演：大衛·羅伯茨
編?。?/strong>西德尼·甘尼斯
坐着轮流提双腿能起到什么效果劇情介紹
今天挑戰輪流抬腿，看看坐著(zhù)也能鍛煉出什么花樣！長(cháng)時(shí)間久坐，感覺(jué)雙腿僵硬酸脹？試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，讓血液循環(huán)起來(lái)，緩解疲勞。不僅如此，它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉，改善腿部線(xiàn)條。堅持一段時(shí)間，你會(huì )發(fā)現雙腿更加輕盈有活力！
