拉拉做运动视频教程

• 清晰：
• 類(lèi)型： 劇情片
• 主演： 萩原圣人,埃米爾·艾爾-馬斯里,黎筱濛
• 更新時(shí)間： 2025-05-21
• 導演： 斯蒂芬·托布羅斯基
• 國家/地區： 大陸
• 時(shí)長(cháng)： 98459分鐘
• 語(yǔ)言/字幕：
• 上映時(shí)間： 2009
• 更新時(shí)間： 2025-05-23
• 影視/評論： 當前有 0 條評論， 
• 劇情介紹： 鏡頭聚焦，拉拉活力滿(mǎn)滿(mǎn)地站在瑜伽墊上：“哈嘍！今天和大家一起開(kāi)啟居家運動(dòng)之旅！很多朋友留言說(shuō)想開(kāi)始運動(dòng)，但不知道怎么入手。沒(méi)問(wèn)題！這期教程就針對零基礎的你，分解幾個(gè)簡(jiǎn)單有效的動(dòng)作，從熱身拉伸到核心訓練，再到放松，每個(gè)步驟都詳細講解。跟著(zhù)拉拉一起動(dòng)起來(lái)，感受運動(dòng)的快樂(lè )吧！”#居家健身 #運動(dòng)教程 #拉伸 #核心訓練 #新手友好 #健康生活 詳情